
年齢と共に衰える足腰の筋力。コロナ禍における自粛生活が相まって、その衰えが一段と進み、転倒や関節痛など様々な健康被害を招いています。また、筋トレは運動負荷が強く「しんどい」取り組みなので、健康意識が高い方でも実行できていないことが大半です。
長寿介護課では、特別な道具を必要とせず、いつでもどこでも4分間の音楽に合わせて楽しく簡単に行える「高槻もてもて筋力アップ体操(通称:もてきん体操」を皆さんに紹介し、毎日の生活に筋トレを取り入れていただける提案を、ショートムービーを通して行いたいと考えます。